Booty Burn – Beine und Po trainieren ganz ohne Fitnessstudio

Durchtrainierte Beine und einen knackigen Po haben viele als Ziel. Dafür kann man stundenlang im Fitnessstudio schwitzen oder aber dieses intensive, rund zehnminütige Workout durchstehen. Von Squats über Kickbacks bis hin zu Glute Bridges zeigt Fitness-Modell und Stunfrau Dany Kahl Übungen, die gezielt die untere Körperpartie fokussieren. „Booty Burn“ hat die Personaltrainerin ihr Beine- und Po-Workout genannt. Und tatsächlich: Es brennt! Man braucht im Grunde nicht viel. Etwas Platz und eine Matte sind vollkommen ausreichend, um das zehnminütige Workout durchführen zu können. Die Intensität ist dabei durchaus hoch, sodass man schnell ins Schwitzen kommen kann. Nicht nur Beine und Po werden trainiert, sondern auch der Muskelaufbau wird mithilfe der Übungen gefördert. Obendrein kann man die Beweglichkeit etwas trainieren, da einige Einheiten anspruchsvoller sind. Sind Sie bereit? Dann kann es mit dem „Booty Burn“ auch schon losgehen.