9. Dezember 2025, 13:03 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Mit 72 wirkt Pierce Brosnan, als hätte er das Altern längst überlistet: vital, aufrecht, sonnengebräunt – und dabei so entspannt, dass andere neidisch werden. Wer sich durch seine Interviews, Social-Media-Posts und Auftritte klickt, erkennt schnell: Der frühere „James Bond“ pflegt einen Lebensstil, der weniger mit Glamour zu tun hat als mit konsequenter Selbstfürsorge. FITBOOK-Redakteur Michel Winges hat vier seiner möglichen „Geheimnisse des Jungbrunnens“ für Sie zusammengetragen.
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1. Radfahren und Rudern
Pierce Brosnan betreibt kein exzessives Promi-Training, dafür bewegt er sich ständig. In einem „GQ“-Interview erzählt er, dass er regelmäßig radelt und einem Ruderclub beigetreten ist. Rudern, sagt er, sei für ihn „ein wunderschönes Hobby“, das ihn sowohl körperlich als auch mental fordert. Seine Empfehlung an den Reporter: „Hol dir ein Rudergerät und mach 20 Minuten am Tag – du wirst topfit.“
2. Butter und Zuckerverzicht
Gegenüber dem „Wall Street Journal“ sagte er unverblümt: „Ich liebe Zucker. Ich liebe Butter. Ich esse Zucker. Ich esse Butter.“ Gleichzeitig betonte er in dem Gespräch aber auch die Kehrseite und formulierte seine Empfehlung deutlich: „Esst keine Butter. Esst keinen Zucker.“1
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Butter
Eine große Langzeitstudie zeigte, dass ein hoher Butterkonsum mit einem erhöhten Sterberisiko verbunden ist, wie FITBOOK bereits berichtete. Schon der tägliche Ersatz von zehn Gramm Butter durch pflanzliche Öle senkte in den Daten das Risiko um bis zu 17 Prozent. Der Grund – Butter enthält viele gesättigte Fettsäuren, während pflanzliche Öle reich an ungesättigten Fettsäuren sind, die als günstiger für die Herzgesundheit gelten.
Zucker
Zucker taucht in der Forschung immer wieder als Risikofaktor auf. Wie FITBOOK zuvor berichtete, steht ein hoher Zuckerkonsum mit zahlreichen Gesundheitsproblemen in Verbindung – von Herz-Kreislauf-Erkrankungen über Diabetes bis hin zu bestimmten Krebsarten. Fachleute empfehlen daher, den täglichen Zuckerkonsum möglichst niedrig zu halten.
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Die gesündeste Art, Kartoffeln zuzubereiten
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3. Regional, indisch und eigen angebaut
Seit einiger Zeit lebt Pierce Brosnan zurückgezogen mit seiner Familie auf Hawaii. Dort baut seine Frau Keely eigenes Gemüse an, und viele Mahlzeiten entstehen zu Hause aus regionalen Zutaten. Seit seiner Theaterzeit in London hat Brosnan zudem eine besondere Vorliebe für indisches Essen entwickelt – vor allem für Chicken Tikka, das er als eines seiner Lieblingsgerichte nennt.
„Fünf-Sterne-Restaurants sind toll, aber der Prunk und der Ruhm nehmen dem Essen den Geschmack!“2
4. Haarpracht durch Alkohol?
Vor der Kamera mag Pierce Brosnan der Mann sein, der Martinis schütteln lässt. Privat sieht das anders aus. Zu Hause auf Hawaii genießt er es, sich abends gelegentlich ein Schlückchen Tequila zu gönnen. Die Vorliebe entstand erst mit 52 – während der Dreharbeiten zu „Matador“ in Mexico-Stadt.
Und warum seine Haarpracht mit 72 noch immer so beeindruckend dicht wirkt? Brosnan selbst lieferte der „New York Post“ eine charmant-ironische Erklärung: „Es liegt alles an den alten keltischen Haaren.“ Und weil er den Moment sichtlich genoss, legte er noch nach – vielleicht lägen die Gründe auch in „Kartoffeln“ oder schlicht in „Guinness“, dem ikonischen dunklen Bier seiner irischen Heimat.3
Wichtig für alle Hoffenden
Es gibt aktuell keine wissenschaftlichen Hinweise, dass Guinness, Kartoffeln oder Tequila Haarausfall verhindern könnten. Brosnan liefert hier eher ein Augenzwinkern als eine Gesundheitsstrategie.