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Anforderungen

Was muss man fürs Deutsche Schwimmabzeichen „Gold“ können?

verschiedene deutsche Schwimmabzeichen
Man ist nie zu alt, um ein Schwimmabzeichen zu machen! Wofür man was können muss, erfahren Sie hier Foto: Getty Images, BFS (Collage: FITBOOK)
Anna Echtermeyer
Redakteurin

03.07.2023, 11:06 Uhr | Lesezeit: 8 Minuten

Sprung ins Becken, eine kurze Bahn schwimmen und einen Tauchring aus schultertiefem Wasser heraufholen – die Erinnerung ans Seepferdchen ist wahrscheinlich bei vielen noch präsent. Überdies gibt es noch einige andere Abzeichen, die etwas über die Fähigkeiten eines Schwimmers verraten. Sind Sie den „Gold“-Abzeichen gewachsen? Oder gar einem der Leistungsschwimmabzeichen?

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Man kann es nicht oft genug sagen: Kinder sollten so früh wie möglich schwimmen lernen! Das vermindert nicht nur das Risiko von Ertrinkungsunfällen – Schwimmen trainiert auch die Muskulatur und fördert die Fähigkeit zur Koordination. In Deutschland gibt es verschiedene Schwimmabzeichen, die anzeigen, über welche Fähigkeiten ein Schwimmer verfügt. FITBOOK gibt einen Überblick.

Welche Schwimmabzeichen gibt es – und wer vergibt sie?

Die Schwimmabzeichen „Bronze“, „Silber“, „Gold“ sowie das „Seepferdchen“ sind Abzeichen des Bundesverbandes zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS), in dem sich der Deutsche Schwimm-Verband (DSV), die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG), der Arbeiter-Samariter-Bund (ASB), der Bundesverbandes Deutscher Schwimmmeister (BDS), der Verband Deutscher Sporttaucher (VDST) und die Wasserwacht des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) zusammengeschlossen haben. „Die Abzeichen werden gemäß der deutschen Prüfungsordnung Schwimmen durch alle Verbände einheitlich abgenommen“, erklärt Henning Bock vom BFS auf FITBOOK-Anfrage.

Die drei Leistungsabzeichen sowie „Seehund Trixie“ und „Hai“ hingegen werden ausschließlich vom Deutschen Schwimmverband (DSV) abgenommen. Weiterhin gibt es die Rettungsschwimmabzeichen in „Bronze“ und „Silber“, die nur vom ASB, der Wasserwacht des DRK und der DLRG abgenommen werden.

Seepferdchen (Frühschwimmer)

Anfängerabzeichen Seepferdchen
Anfängerabzeichen Seepferdchen Foto: Bundesverbandes zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS), Bad Nenndorf

Anforderungen für das Anfängerzeugnis „Seepferdchen“ laut Bundesverband zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS)1:

  • Sprung vom Beckenrand und 25 Meter Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage
  • Heraufholen eines Gegenstandes (z.B. Tauchring) mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
  • Kenntnis von Baderegeln

Wann sollten Kinder den ersten Schwimmkurs machen – und wo?

Mit den Schwimmkursen, die von den oben genannten Institutionen angeboten werden, ist man auf der sicheren Seite. Sie gewährleisten gut ausgebildete Trainer, die pädagogisch und didaktisch stets bestens geschult sind – und sind kostengünstig. Die DLRG empfiehlt, mit fünf Jahren den ersten Schwimmkurs zu absolvieren. Also vor der Einschulung2. In diesem Alter seien die Kinder in der Lage, Atmung, Arm- und Beinbewegung zu koordinieren. Dieser erste Kurs endet in der Regel mit dem ersten Abzeichen: dem Seepferdchen.

Wie viele Seepferdchenabzeichen werden pro Jahr abgelegt?

Tatsächlich hat die DLRG mit über 56000 Seepferdchenabzeichen 2022 nach dem Corona-Einbruch mehr Abzeichen abgenommen als im letzten Vorkrisenjahr 2019. „Das hat viel damit zu tun, dass 2022 sehr viele Maßnahmen zur Förderung der Anfängerschwimmausbildung getroffen wurden, auch durch die Bundesländer“, weiß Henning Bock. Bundesweite Zahlen über alle Verbände gibt es leider nicht. Insgesamt leide die Schwimmausbildung unter Badschließungen, fehlenden Ausbildern und fehlenden Lehrern in der schulischen Schwimmausbildung.

Können auch Erwachsene das Seepferdchen ablegen?

Ja! „Es heißt dann meist nur Frühschwimmerzeugnis, weil die Erwachsenen nicht unbedingt ein Seepferdchenabzeichen an der Badehose brauchen“, erklärt Henning Bock vom BFS gegenüber FITBOOK. Die Anteile der Erwachsenen bei diesem Abzeichen sei aber verschwinden gering: „Wer als Erwachsener Schwimmen lernen will, zielt dann schon eher auf das Schwimmabzeichen Bronze und legt nicht unbedingt noch einen Prüfungsschritt davor ab.“

Auch interessant: 6 Tricks, die beim Schwimmtraining für Abwechslung sorgen

Deutsches Schwimmabzeichen „Bronze“ – Nachweis des sicheren Schwimmens

Deutsches Schwimmabzeichen „Bronze“
Deutsches Schwimmabzeichen „Bronze“ Foto: Bundesverbandes zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS), Bad Nenndorf

Anforderungen für das Schwimmabzeichen „Bronze“3:

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen, wobei in dieser Zeit mindestens 200 Meter zurückgelegt werden sollen (davon 150 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 50 Meter in der anderen Körperlage, Wechsel während des Schwimmens)
  • Einmal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
  • Sprung vom Startblock oder 1-Meter-Brett
  • Kenntnis von Baderegeln

Grundsätzlich gilt das Schwimmabzeichen „Bronze“ als Nachweis des sicheren Schwimmens. „Wenn es um Sicherheit im Wasser geht, ist dieses Abzeichen völlig ausreichend“, sagt Henning Bock.

Warum sollte man als Erwachsener ein höheres Schwimmabzeichen ablegen?

Für die weiteren Prüfungen erwirbt man zusätzliche Kenntnisse und Fähigkeiten, sich noch besser im Wasser zurechtzufinden und es vielfältiger zu erleben. Etwa durch einen weiteren Schwimmstil und noch effizienteres – also leichteres und ausdauernderes – Schwimmen. „Letztlich hilft es dabei, den Bewegungsraum Wasser besser zu nutzen und die positiven gesundheitlichen Aspekte des Schwimmens mehr zur Geltung zu bringen“, weiß Henning Bock.

Meistens lernt man in Deutschland nur Brustschwimmen – viele bekommen aber durch den hochgereckten Kopf Probleme mit dem Nacken. Es wäre daher sinnvoll, Kraulschwimmen zu lernen! Das ist effizienter, erfordert aber ein paar mehr koordinative Fähigkeiten als das Ausatmen unter Wasser. Als anderes Beispiel nennt Henning Bock Rückenschwimmen: „Sehr angenehm, was das Atmen angeht, verlangt aber eine gute räumliche Orientierung, will man nicht an die Wand donnern.“ Alls diese Schwierigkeiten würden kleiner, wenn man auf die verschiedenen höheren Prüfungen hintrainiert. „Das wäre also eine Motivation für jemanden, der besser, länger und auch eleganter Schwimmen möchte.“

Auch interessant: Kraulen lernen – Anleitung in 4 einfachen Schritten

Deutsches Schwimmabzeichen „Silber“

Deutsches Schwimmabzeichen „Silber“
Deutsches Schwimmabzeichen „Silber“ Foto: Bundesverbandes zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS), Bad Nenndorf

Anforderungen für das Schwimmabzeichen „Silber“ laut BFS4:

  • Startsprung und mindestens 400 Meter Schwimmen in höchstens 20 Minuten, davon 300 Meter in Bauch- und 100 Meter in Rückenlage
  • Zweimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  • Sprung aus 3 Meter Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe
  • 10 Meter Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
  • Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung

Deutsches Schwimmabzeichen „Gold“

Deutsches Schwimmabzeichen „Gold“
Deutsches Schwimmabzeichen „Gold“ Foto: Bundesverbandes zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS), Bad Nenndorf

Beim Deutschen Sportabzeichen wird das Schwimmabzeichen „Gold“ für die Ausdauerleistungen anerkannt5. Henning Bock vom BFS: „Es ist gerade im höheren Alter vielleicht leichter zu bewältigen als vergleichbare Leistungen an Land.“

Anforderungen für das Schwimmabzeichen „Gold“ laut BFS6:

  • Sprung kopfwärts und 800 Meter Schwimmen in höchstens 30 Minuten, davon 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 150 Meter in der anderen Körperlage
  • Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen
  • Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
  • 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
  • 10 Meter Streckentauchen ohne Abstoßen vom Beckenrand
  • Drei kleine Gegenstände aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten heraufholen (höchstens 3 Versuche)
  • Sprung aus 3 Meter Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe
  • 50 Meter Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Nachfolgend die Schwimmabzeichen, die ausschließlich vom Deutschen Schwimm-Verband abgenommen werden.

Seehund „Trixi“ (Vielseitigkeitsschwimmer)

Vielseitigkeitsabzeichen „Seehund Trixi“
Vielseitigkeitsabzeichen „Seehund Trixi“ Foto: Deutscher Schwimm-Verband (DSV)

Anforderungen für das Vielseitigkeitsabzeichen „Trixi“7:

  • 25 Meter Brustschwimmen
  • 25 Meter Rücken- oder Kraulschwimmen
  • 15 Meter einen Wasserball führen
  • Kopfsprung vorwärts
  • 7 Meter Streckentauchen
  • 1 Rolle vorwärts oder rückwärts um die Quer- oder Längsachse im Wasser

Verboten ist das Benutzen einer Schwimm- oder Taucherbrille.

Leistungsschwimmabzeichen „Hai“

Das Schwimmabzeichen „Hai“ wird – wie „Trixi“ – ausschließlich vom Deutschen Schwimm-Verband abgenommen8.

Die Anforderungen für den „Hai“:

  • 50 Meter Brustschwimmen unter 1 Minute
  • 50 Meter Kraulschwimmen unter 0:50 Minuten
  • 50 Meter Rückenkraulschwimmen unter 1 Minute
  • Kopfsprung aus 3 Metern Höhe oder Salto vorwärts aus 1 Meter Höhe
  • 25 Meter

Deutsches Leistungsschwimmabzeichen „Silber“

Anforderungen für das Leistungsschwimmabzeichen „Silber“9:

  • 100 Meter Brustschwimmen in unter 1:55 Minuten
  • 100 Meter Rückenkraulschwimmen in unter 1:50 Minuten
  • 100 Meter Kraulschwimmen in unter 1:40 Minuten
  • 100 Meter Lagenschwimmen ohne Zeitlimit
  • 400 Meter Freistilschwimmen unter 10 Minuten
  • Kopfsprung vorwärts aus 3 Metern Höhe
  • Salto vorwärts aus 1 Meter Höhe
  • 25 Meter Wasserballdribbeln unter 25 Sekunden (Ball vor dem Kopf vorantreiben)

Deutsches Leistungsschwimmabzeichen „Gold“

Anforderungen für das Leistungsschwimmabzeichen „Gold“10:

Frauen

  • 100 Meter Brustschwimmen unter 1:45 Minuten
  • 100 Meter Kraulschwimmen unter 1:30 Minuten
  • 100 Meter Rückenkraulschwimmen unter 1:45 Minuten
  • 50 Meter Schmetterlingsschwimmen unter 0:45 Minuten
  • 400 Meter Kraulschwimmen unter 8 Minuten
  • Kopfsprung aus 3 Metern Höhe
  • Salto aus 1 Meter Höhe
  • 50 Meter Wasserballdribbeln unter 1 Minute

Männer

  • 100 Meter Brustschwimmen unter 1:35 Minuten
  • 100 Meter Kraulschwimmen unter 1:20 Minuten
  • 100 Meter Rückenkraulschwimmen unter 1:35 Minuten
  • 50 Meter Schmetterlingsschwimmen unter 0:40 Minuten
  • 400 Meter Kraulschwimmen unter 7 Minuten
  • Kopfsprung aus 3 Metern Höhe
  • Salto aus 1 Meter Höhe
  • 50 Meter Wasserballdribbeln unter 1 Minute
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Quellen

Themen: #amazon Schwimmen
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