22. März 2018, 16:42 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten
Auf der Suche nach den besten Proteinquellen lohnt sich der Blick zurück. So ist zum Beispiel die Frage interessant, auf welche Karte unsere Vorfahren vor Tausenden von Jahren bevorzugt gesetzt haben. Was schwedische Forscher jetzt zutage brachten, dürfte jeden überraschen, der ein überzeugter Anhänger der fleischlastigen Steinzeit-Diät ist: Denn die Menschen damals hatten eine viel größere Vorliebe für Fisch!
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Wissenschaftler um Adam Boethius und Torbjörn Ahlström der Lund University unterzogen Knochenfunde von 82 Menschen, die an verschiedenen Orten vor 7 500 bis 10 000 Jahren im Süden Skandinaviens gelebt haben, einer chemischen Analyse.
Auf dem Steinzeit-Teller landete vor allem Fisch
„Die Hälfte des Proteins stammte von Fischen, zehn Prozent von Robben, 37 Prozent von Säugetieren wie Wildschweinen und Rotwild und knapp drei Prozent aus Pilzen, Beeren und Nüssen“, erklärt Boethius in einem kürzlich veröffentlichten Bericht auf der Internetseite der Universität.
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Diese zwei beliebten Ernährungstrends sind laut Studie ungesund
Was darf man bei einer Paleo-Diät essen und was nicht?
Und was ist mit Fleisch und Gemüse?
Diese Zahlen beziehen sich auf eine Siedlung bei Sölvesborg in Südschweden und wären an einem anderen Ort fernab der Küste sicher nicht so deutlich ausgefallen. Noch häufiger als am Fundort stand Fisch den Forschern zufolge auf der Insel Gotland auf dem Speiseplan: Dort lag der Anteil von Fisch bei rund 60 Prozent. Informationen aus Tierknochen, die nahe der Siedlung gefunden wurden, untermauern das Ergebnis. Ahlström: „Hasen und Gemüse haben einen vernachlässigbaren Anteil ihrer Ernährung ausgemacht.“
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Paleo-Ernährung: Mehr Fisch essen!
Zwar widersprechen die Ergebnisse nicht der vor einigen Jahren in Mode gekommenen Paleo-Diät, die sich an der vermuteten Ernährung des Steinzeit-Menschen orientiert und Fisch – neben Gemüse, Fleisch, Eiern, Nüssen, Samen, Obst, gesunden Fetten und Kräutern auf den Speiseplan ruft – jedoch rütteln sie am Verhältnis.
Wer sich also wirklich wie unsere Vorfahren ernähren will, sollte „ganz einfach mehr Fisch“ essen, heißt es.