Gesundheitspartner
von FITBOOK

Ab sofort neu!

FITBOOK – alles über Fitness und Gesundheit

Es gibt Menschen, die sich einfach wohlfühlen in ihrer Haut und die über eine scheinbare unerschöpfliche Energie verfügen. Was ist ihr Geheimnis? Natürlich spielen dabei viele Faktoren eine Rolle – und manche können wir beeinflussen. FITBOOK erklärt, wie jeder seinen Alltag gesünder, aktiver und bewusster gestalten kann.

In den Kategorien Fitness, Health, Food, Style, How to und Mind & Body bietet das neue Fitness- und Gesundheitsportal von BILD Sport- und Fitnessfans nützliche Tipps, praktische Hinweise und Reportagen rund um die Themen Bewegung, Gesundheit und Ernährung.

Gemeinsam mit Experten wie Fitnessprofessor Stephan Geisler, Promi-Personal-Trainer Erik Jäger und Lauf-Autor Mike Kleiß („More Power – Lauf Dich frei!“) helfen wir dabei zu verstehen, wie der menschliche Körper tickt und geben Tipps, um die eigene Fitness und das Wohlbefinden zu steigern – verständlich, inspirierend und leicht nachzumachen.

Regelmäßige Themenspecials runden das Angebot ab. Zum Start dreht sich auf FITBOOK alles um das Thema Laufen: von Einsteigertipps über Schuh-Schnür-Tricks bis hin zu Methoden, um die eigenen Bestzeiten zu knacken.

FITfuttern

Shake, Power-Lunch oder Protein-Snacks: Jede Woche stellt FITBOOK in Kooperation mit FUTTERN ein Rezept zum Nachmachen vor. Einfach, lecker, gesund! Außerdem gucken wir regelmäßig Fitness-Influencern in die Töpfe und Shaker.

How to

Wie geht der perfekte Burpee, worauf sollte man bei Kniebeugen oder Bizeps-Curls achten? Hauptstadttrainer Erik Jäger zeigt exklusiv auf FITBOOK, wie bekannte Fitness-Übungen richtig ausgeführt werden – und wie man häufige Fehler vermeidet. Schritt für Schritt.

Nachgefragt beim Fitnessprof!

Stephan Geisler ist Professor für Fitness an der IST-Hochschule Düsseldorf und erklärt die Wissenschaft hinter Übungen und Trainingsmethoden, dazu räumt er mit Fitnessmythen auf. In diesem Video erklärt er, welche Übung bei Verspannungen zwischen den Schulterblättern hilft.

Road to…

Der erste sportliche Höhepunkt des Jahres 2018 sind die Olympischen Winterspiele (9. bis 25. Februar) im südkoreanischen Pyeongchang. FITBOOK begleitet Bob-Europameisterin Mariama Jamanka ab Oktober exklusiv auf ihrem Weg und gibt Einblicke in den Trainingsalltag der Medaillenkandidatin.

Bob-Pilotin Mariama Jamanka posiert für ein Foto vor einer Leinwand mit einer Rennsituation

Die Berlinerin Mariama Jamanka zählt bei Olympia 2018 zu unseren Medaillenhoffnungen
Foto: Denis Trapp

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FITBOOK – aktiver und gesünder leben.

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