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Seitlicher Ausfallschritt Ganzkörper Workout 25 Minuten

Ganzkörper-Workout für Anfänger! 25 Minuten Training mit Olympiasiger Thomas Röhler

Bodyweight
10-30 Minuten
Anfänger

Tabata Workout Oberkörper Knights Pose

4×4 Tabata Workout für den Oberkörper mit Olympiasieger Thomas Röhler

Cross-Training
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Seitstütz rechts 10 Minuten Sixpack Worlout

10-Minuten-Sixpack-Workout mit Olympiasieger Thomas Röhler

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Turner-Basics! 40 Minuten Ganzkörper-Workout mit Turnstar Marcel Nguyen

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Handstand lernen mit dem 10-Minuten-Workout von Turnstar Marcel Nguyen

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Beweglich wie eine Sportgymnastin! 30-Minuten-Workout mit Noemi Peschel

Faszientraining
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10-Minuten-Workout für Beine und Po mit Eishockey-Star Mathias Niederberger

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Für mehr Kraft! 30-Minuten-Workout für den ganzen Körper mit Mathias Niederberger

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10 Minuten plyometrisches Training mit Eishockey-Torwart Mathias Niederberger

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Shagel Butt macht Floor Touches

Hochintensives Cardio-Workout, das bis zu 500 Kalorien verbrennt

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10-30 Minuten
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