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von FITBOOK

Mit Promi-Trainerin Micha Østergaard

24: Ultimative Tipps für die Feiertage

Wir könnten Sie jetzt bis Weihnachten jeden Tag mit einem Rezept überraschen. Oder mit einem klugen Spruch für ein gesünderes Leben… Wir wollten aber, dass Sie WIRKLICH etwas davon haben. Deshalb haben wir uns Motivations-Ass Micha Østergaard geschnappt: In 24 Videos geht es um Muskeln, Ernährung, Alkohol, schlanke Beine, Supplements und Peinlichkeiten … huch, jetzt hätten wir beinahe zu viel verraten. In diesem Sinne: Viel Freude und eine wunderschöne Adventszeit, Ihre FITBOOK-Redaktion.

Micha Østergaard (31) kommt aus Dänemark, ist Olympionikin (Schwimmen) und Personal Trainerin, unter anderem für Barbara Schöneberger. Von unsinnigen Crash-Diäten und komplizierten Bewegungsabläufen hält sie nichts, dafür von Freude beim Training. Das sieht man auch auf Instagram – und täglich bis zum 24. Dezember im FITBOOK-Adventskalender!

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🎄🎄🎄DAS erwartet Sie im FITBOOK-Adventskalender 🎄🎄🎄

FITBOOK will Sie dabei unterstützen, das Beste aus sich herauszuholen! Deshalb haben wir Personal Trainerin Micha Østergaard mit allen möglichen Fragen rund um die Themen Fitness und Ernährung bombardiert. Wir sind uns sicher, dass Sie von Ihr viel lernen können! Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz: Oder wussten Sie, dass professionelle Schwimmer den ganzen Tag ins Becken pinkeln?

Diese Türchen wurden bisher geöffnet

1. Dezember: Die beste Übung für einen straffen Po!

2. Dezember: Was könnten Männer beim Training besser machen?

3. Dezember: Wie ist das Training mit Barbara Schöneberger?

4. Dezember: Ein typisch deutscher Ernährungsfehler

5. Dezember: Wie bekommt man definierte Arme?

6. Dezember: So viel trainiert Personal Trainerin Micha Østergaard

7. Dezember: Was war das härteste Workout deines Lebens?

8. Dezember: Wie schafft man es, beim Training dauerhaft am Ball zu bleiben?

9. Dezember: Das Beste Trainings-Equipment für zu Hause ist…

10. Dezember: Was könnten Frauen beim Training besser machen?

11. Dezember: Was ist ein gesundes Frühstück To Go?

12. Dezember: Was war deine skurrilste Erfahrung als Personal Trainerin?

13. Dezember: Welche Supplements empfiehlst du?

14. Dezember: Training und Alkohol – okay oder absolutes No Go?

15. Dezember: Sollte man sein Training tracken?

16. Dezember: Wie setze ich richtige Trainingsziele?

17. Dezember: Was ist die beste Übung für schlanke Beine?

18. Dezember: Wie stehst du zu Light-Produkten?

19. Dezember: Richtige Gesichtspflege nach dem Training

20. Dezember: Wie bekomme ich einen flachen Bauch?

21. Dezember: Pinkeln Olympia-Schwimmer eigentlich ins Becken?

22. Dezember: OUTTAKES!

23. Dezember: Was Personal Trainerin Micha allen Frauen mitgeben möchte