VG Wort
Direkt zum Inhalt wechseln
logo Das Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung
Fluorid, Schleifmittel, Menthol

Alles, was Sie zu Zahnpasta wissen müssen

Frau trägt Zahncreme auf
Bei wirksamen Zahncremes geht es nicht nur darum, was enthalten ist – sondern auch darum, was nicht Foto: Getty Images
Laura Pomer
Laura Pomer

20.02.2018, 11:45 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten

Zahnpasta ist wichtig für gesunde, starke Zähne. Bloß sind viele von uns mit der großen Auswahl im Handel überfordert. FITBOOK fragte bei Experten nach, welche Bestandteile eine wirksame Zahncreme ausmachen. Und bei welchen die Alarmglocken läuten sollten.

Artikel teilen

„Der Zahnschmelz braucht Fluorid, um widerstandsfähiger gegenüber Säure zu sein“, erklärt etwa der Berliner Oralchirurg Dr. med. dent. Andreas Schwitalla auf FITBOOK-Nachfrage. Ohne eine intake Schutzschicht hätten Kariesbakterien freie Bahn, dadurch wäre der Zahnschmelz angreifbar und würde verfärben. Und wenn er erst einmal abgebaut ist, bleibt das schmerzempfindliche Zahnbein schutzlos zurück.

Es gibt verschiedene Fluoridzusammensetzungen, die jeweils unterschiedlich wirksam sind. Um die Zähne mit Mineralien zu versorgen und sie vor Karies zu schützen, empfehle sich vor allem eine Kombination aus Aminfluorid und Zinn­fluorid. Diese soll zudem antibakteriell wirksam sein und Plaque vorbeugen.

Auch interessant: Was zur Zahnreinigung beim Zahnarzt gehört

Und dennoch: Auch wenn klinische Studien belegen, dass Rezepturen ohne Fluoride keine Kariesprophylaxe bieten – und diese auch bei Stiftung Warentest durchfallen –, setzen nach wie vor Menschen auf Bio-Pasten, die explizit OHNE Fluorid hergestellt werden. Ihre Befürchtung: Fluorid könne den Körper vergiften und angeblich sogar Zähne und Knochen zerbröckeln lassen. Schwitalla kann hier jedoch Entwarnung geben: „Nur, wenn man es überdosiert und herunterschluckt, ist Fluorid tatsächlich giftig.“

Und was soll nicht drin sein?

Dr. med. dent Kurt Müller, Zahnarzt aus Frankfurt am Main, plädiert ebenfalls für Fluorid in Zahnpasten. Seine Warnung gilt vielmehr abrasiven Schleifmitteln in aufhellenden Präparaten, zu erkennen an kleinen Mikroperlchen, die zu aggressiv am Zahnschmelz seien. Auch bei ätherischen Ölen sei Vorsicht geboten. „Vor allem Raucher wählen gerne Zahnpasta, die nach Menthol schmeckt, um ihren Mundgeruch wegzuputzen. Dabei stehen ätherische Öle im Verdacht, den Zahnschmelz anzugreifen und schlimmstenfalls aufzulösen.“

Mehr zum Thema

Ruhig öfter einmal wechseln

Apropos Geschmack. Laut Müller bleiben die meisten Konsumenten einem bewährten Präparat treu. Dabei dürfe man Zahncreme, wie man es mit der Bürste ebenfalls tut, ruhig zwischendurch wechseln. „Damit es auf der Zunge nicht langweilig wird.

Themen: Zahngesundheit
afgis-Qualitätslogo mit Ablauf Jahr/Monat: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über FITBOOK und sein/ihr Internet-Angebot: www.fitbook.de

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

Deine Datensicherheit bei der Nutzung der Teilen-Funktion
Um diesen Artikel oder andere Inhalte über Soziale-Netzwerke zu teilen, brauchen wir deine Zustimmung für
Sie haben erfolgreich Ihre Einwilligung in die Nutzung dieser Webseite mit Tracking und Cookies widerrufen. Sie können sich jetzt erneut zwischen dem Pur-Abo und der Nutzung mit personalisierter Werbung, Cookies und Tracking entscheiden.