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Man sollte sie täglich checken!

Was die Farbe der Zunge über die Gesundheit verrät

Die Farbe der Zunge kann auf Krankheiten hindeuten
Die Farbe der Zunge kann auf Krankheiten hindeutenFoto: Getty Images

Das Aussehen der Zunge sagt viel über die Gesundheit eines Menschen aus. Veränderungen können sogar Vorbote einer schweren Erkrankung im Körper sein. Daher ist es ratsam, die eigene Zunge im Blick zu behalten.

Mund auf, Zunge raus! In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das eine der gängigen Untersuchungen. Über das Aussehen der Zunge werden so seit Jahrtausenden mögliche Erkrankungen diagnostiziert. Die Farbe spielt dabei eine wichtige Rolle.

Übrigens wurde es auch deshalb so gemacht, weil sich die Menschen früher schämten, vor einem Arzt ihre Kleider abzulegen. Das hat sich zwar inzwischen längst gewandelt. Aber immer noch kommen selbst Schulmediziner über den Zustand der Zunge Krankheiten auf die Spur.

Die Zunge ist über Nervenbahnen bestens mit dem Gehirn und den Organen vernetzt. Wenn irgendetwas im Körper nicht stimmt, zeigt sich das deshalb auch an der Zunge. Sie spiegelt den Gesundheitszustand eines Menschen wider, wie Prof. Dirk Eßer, Chefarzt der Abteilung Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde am Helios Klinikum Erfurt erklärt.

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Die normale Farbe der Zunge

Normalerweise ist die Zunge blassrosa, leicht belegt und an der Oberfläche etwas rau. Sieht sie deutlich anders aus und das nicht nur für ein paar Stunden, kann das ein Hinweis auf eine Erkrankung sein.

Die Farbe der Zunge und mögliche Krankheiten, die dahinterstecken

  • Schwarze Zunge: Eine nicht nur zeitweise schwarz-gefärbte Zunge etwa kann auf Leukämie hindeuten.
  • Gelbe Zunge: Hat die Zunge dauerhaft einen kräftig gelben Belag, steckt möglicherweise eine Erkrankung im Leber-Gallen-Bereich dahinter.
  • Braune Zunge: Ist die Zunge braun, gibt es eventuell Probleme im Verdauungstrakt, etwa aufgrund einer Gastritis.
  • Gräuliche Zunge: Eine grau gefärbte Zunge kann auf Blutarmut hindeuten.
  • Blaue Zunge: Eine Lungenkrankheit kann sich durch eine blau gefärbte Zunge bemerkbar machen.
  • Weiße Zunge: Eine Erkältung oder eine Magen-Darm-Störung zeigt sich häufig an einem dicken weißen Belag der Zunge.

Säurehaushalt im Körper als möglicher Grund für Farbveränderungen

„Welche biochemischen Prozesse bei der Zungenfärbung im Körper exakt ablaufen, ist wissenschaftlich noch nicht geklärt“, sagt der Heilpraktiker René Gräber aus Preetz in Schleswig-Holstein. Ihm zufolge könnte der Säurehaushalt im Körper eine Rolle spielen. Gerät etwa die gelbbraune Gallenflüssigkeit, die für die Fettverdauung wichtig ist, krankheitsbedingt aus dem Gleichgewicht, dann wird auch der Säurehaushalt durcheinandergewirbelt.

„Das könnte eine Erklärung für einen gelben Belag der Zunge, die mit der Galle in Verbindung steht, sein.“ Einer Studie aus dem Jahr 2015 zufolge könnten Veränderungen beim Auf- und Abbau von Aminosäuren dazu beitragen, dass sich bei einer Gastritis ein bräunlicher Zungenbelag zeigt.

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Zunge am besten täglich checken!

Kein Grund zur Sorge ist dagegen in der Regel ein kurzzeitig sichtbarer Belag. Blaubeeren zum Beispiel verfärben die Zunge blau, ohne dass irgendeine Erkrankung dahintersteckt. Ein Belag auf der Zunge kann also – muss aber nicht – auf eine Krankheit hindeuten.

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Ein täglicher Zungencheck zu Hause vor dem Spiegel hilft, Hinweise auf mögliche Krankheiten zu finden. Jeder sollte das Aussehen seiner Zunge regelmäßig beobachten, rät Eßer. Am besten geschieht das bei Tageslicht, idealerweise gleich nach dem Aufstehen. Dann ist die Zunge noch nicht durch Speisen oder Getränke verfärbt. Fällt etwas auf, dann sollte dies am besten zunächst beim Hausarzt thematisiert werden.