Gesundheitspartner
von FITBOOK

Mit Salsa, Tango oder Foxtrott

Dem Venenleiden einfach davontanzen

Tanzende Paare
Ein Salsa-Kurs ist eine gute Möglichkeit, dem Venenleiden davon zu tanzen
Foto: Getty Images

Vor allem im Sommer haben viele Menschen mit geschwollenen Beinen zu kämpfen. Mit kleinen Mitteln kann man typische Venenbeschwerden lindern.

Dicke Beine, ein unangenehmes Prickeln oder Krämpfe – vor allem im Sommer haben Menschen mit Venenbeschwerden zu kämpfen. Wer in Bewegung bleibt, kann die warme Jahreszeit zumindest ein wenig unbeschwerter genießen.

Auch interessant: Deshalb schwellen Beine und Füße im Sommer an

Fuß- und Beingymnastik fördern die Durchblutung

Betroffene können bereits mit kleinen Mitteln gegensteuern. So fördert eine gezielte Fuß- und Beingymnastik die Durchblutung. Auch Schwimmen, Wandern oder Tanzen schafft Linderung. Die Apothekerkammer Niedersachsen empfiehlt zusätzlich, ausreichend Wasser zu trinken und auf stark gesalzene Lebensmittel zu verzichten. Luftige, nicht einschnürende Kleidung und flache Schuhe beeinflussen die Venengesundheit ebenfalls positiv.

Auch interessant: 4 Übungen für die Venen, die Dauersitzer machen sollten

Patienten mit fortgeschrittenem Venenleiden hilft eine Kompressionstherapie. Spezielle Venenstrümpfe und Kompressionsverbände verbessern den Blutrückfluss und lindern so die Beschwerden.

Wer besonders von Krampfadern betroffen ist

Venenerkrankungen wie Besenreiser oder Krampfadern gehören zu den großen Volkskrankheiten. Besonders häufig trifft es Übergewichtige, Raucher und Menschen mit unausgewogener Ernährung. Aber auch Schwangere und Personen, die beruflich viel sitzen oder stehen, gehören zu den Risikogruppen.