Food - FITBOOK

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Food

Frau blickt hungrig auf fast leeren Teller

Studie aus Japan legt es nahe

Das Abendessen wegzulassen, könnte zu Gewichtszunahme führen

Phytoöstrogene: Linsen, Leinsamen, Kürbiskerne

Zwei Experten klären auf

Phytoöstrogene in Lebensmitteln – wie gesund sind die Pflanzenstoffe?

Maca Pulver

Gehyptes Nahrungsergänzungsmittel

Welche Wirkung hat Maca auf die Gesundheit?

Low Carb Low Fat

Studie hat es untersucht

Low Fat vs. Low Carb – mit welcher Diät nimmt man besser ab?

BCAA

Supplement in Pulver- oder Kapselform

BCAA für die Muskeln – bringen die Aminosäuren wirklich etwas?

Weitere Themen

Selbstgemachte Flips mit Extra-Proteinpower für Ihre Muskeln!

Mit Video

Nährstoffbombe „Protein-Flips“ – drei Rezepte für Shakes mit rohem Ei

Die Vitamine C und E aus Obst, Gemüse und Nüssen

Laut Studie

Ernährung mit viel Vitamin C und E soll Parkinson-Risiko senken können

Haferkleie Porridge

Voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe

Die positive Wirkung von Haferkleie auf die Gesundheit

Alkohol schlecht für Herzgesundheit

Kleines Bier oder Glas Wein

Bereits geringe Mengen Alkohol am Tag erhöhen laut Studie Risiko für Vorhofflimmern

3 gesunde Latte Macchiato Alternativen

Rote Bete, Matcha, Kurkuma

3 gesunde Alternativen zum Latte Macchiato

Wer auf die Idee kommt, die Eisentablette mit der ersten Tasse Kaffee runterzuspülen, sollte das ganz schnell sein lassen

Kaffee, Rotwein, Schwarztee

Lebensmittel, die die Eisenaufnahme im Körper hemmen

Führt eine fetthaltige Ernährung zwangsläufig dazu, dass der Körper das Fett auch ansetzt? Es ist an der Zeit, einen hartnäckigen Mythos aus der Welt zu räumen.

Ernährung und Übergewicht

Macht Fett wirklich dick?

Ernährungstrend 2021: Quark

Experten verraten

Die Ernährungstrends 2021

Medium gegartes Fleisch

Laut Studie

Wer Fleisch nicht ordentlich durchgart, riskiert Erkrankung an Hirntumor

Mann nascht einen Keks

Studie zur Mittelmeer-Diät

Wie schlimm ist gelegentliches Sündigen, wenn man sich sonst gesund ernährt?

Mittagessen im „Veganuary“

1 Monat vegan – und im Trend

Was steckt hinter dem „Veganuary“-Hype?

Mann mit Wasserglas

„DRY JANUARY“

Was bringt es wirklich, einen Monat auf Alkohol zu verzichten?

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