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Food

Lebensmittel, die vor Krebs schützen

Laut neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen

9 Lebensmittel, die nachweislich vor Krebs schützen

Microgreens: Kresse

Pflanzenkeimlinge

Können Microgreens normales Gemüse ersetzen?

Zerschlagene Kokosnuss

Von wegen Superfood!

Kokosöl ist ungesünder, als viele glauben

Scharfes Essen

Chili, Peperoni…

Ist es (un)gesund, scharf zu essen?

pflanzliches Eiweiß

Ernährung für Fitnessfans

6 pflanzliche Proteinquellen, die mehr Eiweiß liefern als Eier

Weitere Themen

Nuno Alves isst seit 2018 keinen Zucker mehr

FITBOOK-Redakteur hält seit drei Jahren durch

„Wie sich mein Körper durch den Zuckerverzicht veränderte“

Ernährung Blutdruck

Was Sie (nicht) essen sollten

Experten erklären, wie die Ernährung den Blutdruck beeinflusst

Cheat Day

Schummeltag beim Essen

Wie sinnvoll ist der Cheat Day?

Pommes, Wurst, Alkohol

6 Lebensmittel, die im Verdacht stehen, krebserregend zu sein

Lebensmittel-Marketing

Kanadische Studie zu Fettleibigkeit

Gewichtsverlust verändert unsere Reaktion auf Lebensmittel-Marketing

Spargel ist gesund

Reich an Nährstoffen, arm an Kalorien

Bald ist Spargelzeit! 5 Gründe, warum das Saisongemüse so gesund ist

Ein Mann bereitet sich einen Eiweißshake im Gym zu

Vor oder nach dem Training?

Der ideale Zeitpunkt für einen Proteinshake

Alkohol bier deutsche 2020

„Nur“ noch 86,9 Liter Bier pro Kopf

Die Deutschen tranken im Corona-Jahr 2020 weniger Alkohol

Von auswärts geliefertes Essen

Auch Take-away

Viel auswärts zu essen, erhöht laut Studie das Sterberisiko

Schwarzer Tee mit Milch

Kalifornische Studie

Bei Bluthochdruck besser Schwarztee ohne Milch trinken

Koffein Sport

Auch Tageszeit relevant

Koffein eine halbe Stunde vor dem Training erhöht die Fettverbrennung

Frühstück Diabetes

Intervallfastende, aufgepasst!

Frühes Frühstück senkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken

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