Ernährung
Glutamat, Hefeextrakt, … Wie ungesund sind Geschmacksverstärker? Experte antwortet
Sie stecken in Fertiggerichten, Würzmischungen oder Konserven. Die Rede ist von Geschmacksverstärkern – sind sie so ungesund wie ihr Ruf?
Ernährung Die wichtigen Unterschiede zwischen Gewürzmischungen und Würzmischungen
Gewürze und Würze sind das gleiche? Falsch, es gibt wichtige Unterschiede. Welche, erfahren Sie bei FITBOOK.
Ernährungsexpertin macht den Vergleich Dinkelbrot oder Weizenbrot – was ist gesünder?
Weizenbrot halten viele für ungesund, aber ist Dinkelbrot wirklich besser? FITBOOK-Ernährungsexpertin Beke Enderstein macht den Vergleich.
Ernährungsmythos im Check Zitronenwasser vor dem Frühstück soll beim Abnehmen helfen! Das sagt die Expertin
Ein Glas Zitronenwasser am Morgen und schon klappt es mit dem Abnehmen? FITBOOK-Ernährungsexpertin klärt auf:
Ernährungsexpertin gibt Antwort Ist Weizen wirklich ungesund?
Viele Menschen glauben, dass Weizen ungesund sei und Allergien auslösen kann. FITBOOK-Expertin Beke Endersein erklärt, was dran ist.
Superfoods Was die Tropenfrucht Mangostane so gesund macht – und wie man sie richtig öffnet
Der Tropenfrucht Mangostane werden vielerlei gesundheitliche Vorteile nachgesagt. FITBOOK checkt Nährstoffe und veröffentlichte Studien.
Diäten ›
Mit Schokolade und Rotwein Abnehmen mit der Sirt-Diät – kann man wirklich „Schlankheits-Gene“ aktivieren?
Die Sirt-Diät soll Enzyme aktivieren, die das Abnehmen unterstützen. FITBOOK klärt, ob das wirklich funktioniert.
Für „Dune 2“ Mit diesem Oldschool-Workout legte Austin Butler 11 Kilo Muskelmasse zu
Über 11 Kilo Muskelmasse baute Austin Butler für seine Rolle in „Dune 2“ auf. Sein Trainer Duffy Gaver verrät, wie er das geschafft hat.
Fitness-Influencerin im Interview „Bachelor“-Gewinnerin Jennifer Lange: „Tanzen ist für mich wie eine Therapie“
Jennifer Lange wurde bekannt durch ihre Teilnahme beim „Bachelor“. Im Fitness-Bereich war sie da schon lange unterwegs. Wie sie trainiert:
Großer Unterschied zwischen Jung und Alt Darauf verzichten Menschen in Deutschland am häufigsten in der Fastenzeit
In der Fastenzeit gibt es unterschiedliche Dinge, auf die verzichtet wird. Eine Umfrage zeigt die häufigsten Enthaltsamkeiten in Deutschland.
Expertin erklärt die Methode Mit dieser Ernährung hat Christina Aguilera 18 Kilogramm abgenommen
Christina Aguilera ließ durch die Regenboden-Ernährung ihre Pfunde purzeln. FITBOOK-Ernährungsexpertin erklärt, wie die Diät funktioniert.
11 Produkte fallen durch! 17 Diät-Drinks im „Ökotest“ – nur zwei bekommen die Note „gut“
„Ökotest“ hat sich nun 17 dieser Diät-Drinks genauer angeschaut und teils bedenkliche Stoffe darin entdeckt.
Tee ›
Richtige Zubereitung und Anwendung Die gesundheitlichen Vorteile von Hagebuttentee
Die Hagebutte macht anderen Früchten mit ihrem Vitamin-C-Gehalt Konkurrenz. Aber auch als Tee hat sie viele positive Wirkungen zu bieten ...
Wie eine Tasse das Gedächtnis belebt Anwendung, Wirkung und Risiken von Ginkgotee
Dem Ginkgotee werden viele positive Wirkungen auf den menschlichen Körper nachgesagt. FITBOOK sieht sich dazu die Studienlage an.
Gut fürs Herz und mehr Jasmintee und seine vielfältige Wirkung auf die Gesundheit
Jasmintee ist eine Mischung aus grünem Tee und Jasminblüten. FITBOOK klärt auf über die gesundheitlichen Wirkungen und Zubereitung des Tees.
Heilendes Königskraut Basilikumtee – Anwendung, Wirkung und Zubereitung
Basilikum eignet sich nicht nur als Küchengewürz: So lässt sich aus ihm Basilikum Tee herstellen, der positive Wirkungen auf den Körper hat.
Bei Erkältung und Bauchweh Welche Arzneitees für Kinder geeignet sind
Hat das Kind Bauchschmerzen oder Husten, ist schnelle Hilfe gefragt – Arzneitees sind kleine Helfer. Welche Sorte wogegen helfen kann:
Natürliche Heilpflanze Wirkung und Zubereitung von Acker-Schachtelhalmtee
Acker-Schachtelhalmtee wird oft bei ersten Anzeichen einer Blasenentzündung eingesetzt. Studien zufolge soll er aber auch ...
Nahrungsergänzungsmittel ›
Nährstoffaufnahme optimieren Nicht mit Wasser! Mit diesem Getränk sollte man Eisentabletten einnehmen
Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise schnell mit einem Glas Wasser geschluckt. Bei Eisen bietet sich jedoch ein anderes Getränk an.
Studienlage Die Wirkung von Kurkuma auf die Leber
Kurkuma als Gewürz ist dem Nahrungserzänzungsmittel wohl zu bevorzugen. Denn laut einer Studie könnten Kurkuma-Kapseln die Leber angreifen.
Hypervitaminose D 375-mal mehr als empfohlen – Mann erleidet Vitamin-D-Überdosis
Vitamin D ist wichtig für den Körper, doch mit einer Überdosis (Hypervitaminose D) ist nicht zu spaßen, wie ein Fall aus England zeigt.
Nahrungsergänzungsmittel Traubensilberkerze – Anwendung, Wirkungen und Risiken des Supplements
Traubensilberkerze ist ein Pflanzenstoff, den man als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen kann. Auch bei Wechseljahresbeschwerden ...
Antioxidans Astaxanthin – Wirkung und Risiken des Nahrungsergänzungsmittels
Astaxanthin ist aufgrund antioxidativer Eigenschaften als Nahrungsergänzungsmittel beliebt. Was Studien zu Wirkung und Risiken sagen:
Alzheimer Multivitamine sollen laut Studie den Gedächtnisverlust bremsen, aber …
Täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen, um Gedächtnisverlust vorzubeugen – das funktioniere laut einer neuen Studie. Aber …