Lisa Schardt, Author bei FITBOOK

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Studie hat es untersucht

Low Fat vs. Low Carb – mit welcher Diät nimmt man besser ab?

In ersten klinischen Tests

Spezielle Sauerstofftherapie kann Alterungsprozess der Zellen offenbar umkehren
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Supplement in Pulver- oder Kapselform

BCAA für die Muskeln – bringen die Aminosäuren wirklich etwas?

Fitnessreifen sind im Trend

Tipps für effektives Training mit dem Hula-Hoop
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Europas Städte mit der höchsten Sterblichkeit aufgrund von Luftverschmutzung
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How To

Mentale Gesundheit

Stress abbauen – 8 leicht umsetzbare Tipps aus dem neurozentrierten Training

How To mit Personal Trainer

Handstand-Push-up – die hocheffektive Übung für Schultern, Nacken und Arme
- Muskelaufbau
Mind & Body

„Digital Detox“ im Selbsttest

10 Tage ohne Social Media – „Ich bin abhängiger, als ich dachte“

Von Kardiologen empfohlen

In 7 Schritten zu einem gesunden Herz
- Gesund abnehmen
- Psychologie

Artikel von Lisa Schardt

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